Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Это упражнение, которое позволяет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Это упражнение, которое позволяет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.